Dragii mei,


"Nu voi fi un om obisnuit, pentru ca am dreptul sa fiu extraordinar." - Peter O'Toole


MOTTOUL după care mă ghidez în viaţă:,,Păşeşte drept înainte şi dacă pământul pe care-l cauţi nu există încă, fii sigură că Dumnezeu îl va crea într-adins pentru aţi răsplăti îndrăzneala,, (Regina Izabela)


Sunteţi curioşi să mă cunoaşteţi pentru a şti cu cine staţi de vorbă, pe cine vizitaţi şi ce am de spus, de oferit şi cu ce vă pot impresiona... Evident, sunt reacţii fireşti de început.

De când mă ştiu îmi place să scriu şi să citesc, îmi place muzica… Literele se adună pe foaia de hârtie, se grupează şi încep să curgă, se rup în bucăţi, se amestecă cu trăiri, sentimente şi îşi caută drumul spre suflet. Ele sunt o parte din viata mea... M-am aşezat pe marginea mea de vis, în colţul meu de Rai şi am început să scriu cu vorbe rupte din suflet. Sădesc în fiecare zi speranţe în grădina sufletului meu. Le ud cu dragoste şi le stropesc cu raze de dor şi încredere, le protejez pe timp de furtună cu vise, gânduri îndrăzneţe, năzuinţe şi promisiuni ţinute cu dinţii până în ultimele clipe ale vieţii! Las totul să curgă de la sine, iar tot ceea ce am de făcut este să sper că pe harta călătoriei prestabilite, există şi locuri bune, locuri de unde pot aduna cunoştinţe, unde pot lua naştere bunătatea, bunăstarea iar la final să trag linie şi să fiu mulţumită de tot ce am făcut.

Vă aştept cu drag pentru a ne cunoaşte mai bine! Georgeta.




joi, 31 mai 2018

10 metode dovedite care accelereaza procesul de slabire

Peste tot in lume s-a constatat faptul ca obezitateaa s-a triplat intre anii 1975 și 2017, cu aproximativ 1,9 miliarde de adulti care au ajuns supraponderali. Dintre acestia, peste 650 de milioane de adulti erau obezi. Sa ramai sanatos astazi reprezinta o provocare avand in vedere faptul ca tentatiile sunt la orice pas. O viata sanatoasa necesita multa implicare, vointa, dar si timp, care de cele mai multe ori este o scuza atunci cand vine vorba de sport sau alte activitati care te ajuta sa ajungi si sa mentii o greutate ideala.

10 metode simple si la indemana oricui care vor optimiza prcesul de slabire.

Mananca inainte sa mananci


Un studiu efectuat recent a aratat faptul ca un bol cu supa consumat inaintea felului principal ajuta la diminuarea poftei de mancare. O explicatie pentru acest fapt este ca in timpul in care astepti ca supa sa se raceasca, trebuie sa mananci incet si astfel, ii dai timp suficient creierului, hormonilor, dar si stomacului tau sa proceseze senzatia de satietate.

Condimenteaza-ti mancarea

Daca esti un iubitor al mancarurilor picante, atunci trebuie sa stii ca acest lucru iti va aduce numai beneficii. Consumul de alimente picante iti poate stimula temporar metabolismul cu pana la 8%, grabind astfel procesul de ardere a grasimilor. De asemenea, s-a observat faptul ca atunci cand se consuma alimente picante, ritmul in care cineva mananca este mult mai lent ceea ce este benefic pentru organism.

Consuma gustari sanatoase


Este esential ca atunci cand iti doresti sa pierzi in greutate sa cosumi diverse alimente inainte de mesele principale. Bineinteles, nu orice tip de aliment este permis. Este recomandat sa consumati gustari sanatoase, cum ar fi nucile, migdalele sau fructele.

Dormi mai mult


Odihna este foarte importanta pentru functionarea corecta a corpului uman. Conform unui studiu, o persoana care tine o dieta si in acelasi timp acorda importanta cuvenita orelor de somn va reusi sa arda cu pana la 6% mai multe calorii.

Bea mult ceai


Apa este esentiala pentru mentinerea unei stari bune de sanatate dar cantitatea de apa consumata variaza in functie de nevoile individuale. Aceasta accelereaza metabolismul si iti ofera senzatia de satietate, de aceea este indicat sa consumi un pahar de apa inainte de fiecare masa. Pentru alte ocazii, ceaiul reprezinta o optiune mai buna, in mod special ceaiul verde care contine multi antioxidanti si te ajuta foarte mult sa slabesti.  Insa nu trebuie sa consumi mai mult de 2 cani pe zi, intrucat acesta poate cauza probleme de sanatate, cum ar fi cele cardiace sau hepatice. Ca un beneficiu aditional, ceaiul verde te protejeaza de cancer.

Albastrul ajuta la slabit


Cercetarile au aratat faptul ca oamenii au tendinta de a manca mai putin atunci cand manaca din farfurii care impreuna cu alimentele produc un constrast puternic. De asemenea, s-a constatat faptul ca oamenii mananca cu 33% mai putin daca se afla intr-o incapare albastra.

Incearca sa nu mai faci mai multe lucruri deodata


Atunci cand incerci sa faci mai multe lucruri in acelasi timp, mintea ta nu se poate concentra asupra unei singure sarcini, osciland intre diverse subiecte, printre care si gandul la mancare. Acest lucru te poate face sa uiti de dieta echilibrata si o sa mananci in mod incostient alimente nesanatoase.

Razi!

Rasul ofera corpului un mic antrenament de aerobic. Aceasta face ca inima sa bata mai repede si creste circulatia sangelui in organism. Intr-o ora de ras intens se pot arde la fel de multe calorii ca atunci cand faci ridicari timp de 30 de minute.

Dormi la temperaturi scazute


In timp ce dormim in frig, corpul nostru arde grasimile depozitate in abdomen pentru a mentine organismul cald. Un studiu publicat in revista Diabet a aratat ca persoanele care au dormit în camere cu o temperatura scazuta au ars cu pana la 7% mai multe calorii decat cei care a dormit in camere calduroase.

Stinge luminile

Chiar daca poate parea ciudat, cercetatorii de la Universitatea din Ohio au descoperit faptul ca daca stai si dormi in camera cu lumina stinsa poti avea un corp mai subtire.


vineri, 27 aprilie 2018

Excursie in Grecia la Mănăstirile de la Meteora.

Între cer și pământ
Este un puternic și important centru monahal încă din secolul al XI-lea, dar și un obiectiv turistic ce atrage o mulțime de vizitatori din toată lumea datorită unicii păduri de stânci ce există acolo.
Meteora este o zonă formată din stânci, în vârful cărora se află mănăstiri, schituri și chilii. Este situată în centrul Greciei și se înalță deasupra orașului Kalambaka.
Peisajul unic în lume este greu de descris în cuvinte sau de imaginat, așa că fotografiile sper să vă ajute! Există acolo peste 1000 de stânci înălțătoare, foarte abrupte, care își au istoria cu peste 60.000.000 de ani în urmă.
Viața monahală a început la Meteora în jurul secolului al IX-lea. Sfântul Atanasie fiind nevoit să plece de pe Sfântul Munte Athos, vine aici în anul 1334 cu alți călugări și începe să ridice pe o stâncă la 613 m altitudine o mănăstire. Este vorba de Mănăstirea Marele Meteor care poate fi vizitată și astăzi.
În timp, pe mai multe stânci din zonă au fost înălțate lăcașe de cult de o importantă valoare spirituală care au apărat ortodoxia și în vremuri mai puțin blânde. Chiar nu îmi pot imagina cum au fost construite aceste mănăstiri în vremea în care nu existau scări sau căi de acces ușoare. Chiar și așa, în secolul XVII erau construite peste 20 de mănăstiri. Din păcate, astăzi doar șase mai sunt locuite. Călugării și maicile păstrează cu mare dragoste și grijă obiecte de cult, importante icoane, opere de artă, fresce de mare valoare, moaște ale sfinților etc. Aceștia se roagă încontinuu, țin posturile și se luptă pentru supraviețuire. Atunci când ajungeți la Meteora încercați să vă gândiți și la modul de viață al monahilor, nu numai la peisajele care oricum vă vor tăia respirația.
Este construită pe o stâncă spectaculoasă, la 613 m deasupra nivelului mării, fiind cea mai mare. Pentru a ajunge acolo trebuie să urcați 115 trepte destul de abrupte, dar priveliștea merită cu siguranță efortul. Până în anul 1923, accesul se făcea pe scări, cu sfoara sau cu plasa. Ulterior, s-au construit tuneluri în stâncă și trepte pentru vizitatori. Marele Meteor este una dintre cele mai vizitate mănăstiri. Încă din parcare, comercianții vă vor atrage cu obiecte religioase, cărți și DVD-uri cu informații despre întregul complex monahal. Chiar și sus în interior există un magazin cu multe produse și suveniruri. Oferta este variată, aveți de unde alege. Biserica se află chiar în centrul clădirilor și are o lungime de 42 m și o înălțime de 24 m. În complex există și un muzeu, în locul fostei Trapeze, care adăpostește obiecte prețioase, printre care: icoane, cruci, epitafuri, potire sfinte, evanghelii etc. Patrimoniul mănăstirii cuprinde și o bibliotecă cu peste 600 de manuscrise, volume vechi etc.
Zidurile lăcașelor de cult sunt construite la marginea stâncii, chiar lângă prăpastie. Există o mică taxă de intrare (de câțiva euro) la fiecare. Femeile trebuie sa aibă fusta peste genunchi și umerii acoperiți, iar bărbații pantaloni peste genunchi (dacă nu aveți, veți primi la intrare). Această ținută este obligatorie!


































luni, 2 aprilie 2018

Nu-mi cereţi să îmbătrânesc...



Nu-mi cereţi să îmbătrânesc,
Mi-e inima mult prea zăludă,
Cât oi trăi copilăresc
Şi morţii vreau să-i fac în ciudă.

Re fuz cu maximă-ndârjire
Căderile neridicate
Şi-aştept la colţ marea iubire
Ce e menită să mă cate.

Mi-e poftă şi de fericire
Şi am de gând s-o prind în plasă.
Fost-am plecată-n rătăcire
Când ea mă căuta pe-acasă.

Şi foame mi-e şi... ard de sete,
De tot ce n-am trăit, furată,
De hoţi de vieţi cu-ascunse plete,
Ce fi-vor traşi la judecată.

Să-mătrânesc, nu pot. Vă jur!
Îmi bate-n poartă bucuria
Rămân maturul – imatur
Ce-a sechestrat copilăria!




luni, 19 februarie 2018

Nimic nu este mai real decât un vis

,,Ultima fortăreață în calea bătrâneții este visul. Nimic nu este mai real decât un vis. Visul este calea dintre ceea ce ești și ceea ce speri să devii. Succesul nu înseamnă bani. Succesul nu înseamnă putere. Criteriul succesului se află în vis, în tine însuți. Visul este ceva de care să te agăți. El va fi întotdeauna legătura cu persoana care ești astăzi, tânără și plină de speranță. 


Dacă te vei ține de el, te vei maturiza, dar nu vei fi niciodată bătrân. Și acesta este succesul fundamental."


Un fragment din cartea ,,Caută sensul vieții" de Brian Houston.

duminică, 18 februarie 2018

Sunt doar o femeie

Sunt doar o femeie, şi nici pe departe nu sunt perfectă şi... sincer vă spun, nici nu vreau. Îmi doresc să fiu doar înţeleasă... Uneori sunt mult prea visătoare, recunosc... văd viaţa ca pe o poveste... o poveste care nu e mereu plină de fericire, evident ... o poveste simplă, cu o femeie obişnuită care încearcă să facă din nimicurile vieţii, câte ceva frumos. Îmi place să mă bucur de viaţă, aşa grea cum este ea, îmi place să zâmbesc, să fac nebunii, care să-i înveselească pe ceilalţi. Îmi păstrez calmul şi nu mă supăr foarte des. Nu obosesc niciodată fizic, ci doar psihic, iar atunci aleg tăcerea şi odihnă cât mai multă.
Admir persoanele puternice, care au reuşit să devină ceva, prin propriile forţe. Când le întâlnesc, încerc să mă inspir şi să iau din puterea şi energia lor...
Am învăţat multe în viaţă. Îmi pare sincer rău, că nici până la vârsta asta nu am învăţat să fac o selecţie asupra persoanelor pe care trebuie să le am lângă mine, dar... mă descurc şi singură ... Îmi pare rău că nu am învăţat să caracterizez pe ceilalţi după frumuseţea sufletului şi nu după aspectul fizic... Nu ştiu ce va fi pe viitor... Eu aleg în continuare să văd viaţa ca un basm infinit!

vineri, 16 februarie 2018

Zmeura "Miracolul Orange"

În mod tradițional zmeura este roșu-roz, decieste de dorit să mâncați oameni care suferă de alergii alimentare. Mai ales pentru ei sunt derivate soiuri de fructe de padure preferate care nu au o culoare "periculoase". Acestea includ un fel de patch de zmeură "Orange miracol", pe care îl vom discuta în acest articol.




Zmeura "miracol portocaliu" - descriere
Această zmeură este un tufiș compactînălțime medie (până la 1,5 m). Lăstăriile lui sunt în poziție verticală, cu mult spini. În cazul în care o mulțime de fructe de padure cresc pe o tulpină, atunci ea poate tinde la pământ, prin urmare, este recomandat să lege tufișuri.
Fructe în acest soi, de obicei, începe înla mijlocul lunii august și continuă până la cele mai înghețate. Boabele au o formă conică și o culoare frumoasă galben-portocalie. În medie, greutatea lor lasă 5 grame, dar poate ajunge până la 7-10 g. Sunt foarte dense în structură, de aceea tolerează perfect transportul și nu se destramă dacă după maturare rămân agățate pe o ramură. Această zmeură este foarte suculentă și aromatică, deci poate fi atât mâncată, cât și pentru apusul de soare.

Zmeura "miracol portocaliu" - plantare și îngrijire

O caracteristică distinctivă a soiului "Miracolul portocaliu" este un randament ridicat, dar pentru aceasta este necesar să se asigure îngrășămintele cu grija corespunzătoare:
Înmulțirea răsadurilor acestui soi ar trebui efectuată însfârșitul primăverii. Pentru aceasta este necesar să alegeți un loc însorit cu pământ liber și fertil. Pământul din jurul puieților trebuie acoperit imediat. Înainte de înrădăcinare zmeura trebuie să fie udată în mod regulat, evitând supraaglomerarea solului.
Solul din jurul ruginei ar trebui să fie în mod regulat slăbit,dar nu adânc (până la 5 cm). Udarea trebuie să fie moderată, dar privată. În prima jumătate a verii se recomandă introducerea de îngrășăminte care conțin azot, iar în al doilea - îngrășăminte complexe.
După fructare, este necesar să tăiați complet toate ramurile, lăsând un mic pumn peste nivelul solului.