MUDRAS
Această
prezentare oferă 10 Mudre importante care, practicate cu
regularitate, pot aduce uimitoare beneficii de sănătate. Le poţi
practica şezând, stând în picioare sau lenevind în pat, oriunde
şi oricînd ai timp.
Sănătatea ta este în mâinile tale....
1 - Atingeţi varful degetului mare cu varful degetului index, ţinând celelalte trei degete întinse.
Îmbunătăţeşte cunoştinţele. Vârful degetului mare este centrul glandelor pituitară şi endocrină. Când apăsăm cu indexul (degetul arătător) aceşti centri se activează cele două glande.
Creşte puterea memoriei şi ascute creierul (gândirea)
Sporeşte concentrarea şi previne insomnia
Dacă practicăm cu regularitate vom vindeca toate tulburările psihice cum ar fi cele mentale, isteria, furia şi depresia.
2 - Atingeţi cu vîrful degetul inelar vârful degetului mare, ţinând celelate trei degete întinse.
Ajută la creşterea în greutate a oamenilor slabi, îmbunătăţeşte aspectul tenului şi face ca pielea să strălucească,
face ca organismul să fie activ menţinându-l sănătos.
3 - Atingeţi cu vîrful degetului mic degetul mare, ţinând celelalte trei degete întinse.
Echilibrează conţinutul de apă şi previne toate bolile care apar din cauza lipsei de apă.
Nu este specificată o anume durată de timp pentru practică, fiecare acordă timp în funcţie de timpul său.
Păstrează claritatea sângelui prin echilibrarea conţinutului de apă în organism.
Previne durerile de gastro-enterită şi contracţiile musculare.
4 - Ţine indexul pe baza degetului mare şi apăsaţi cu degetul mare, ţinând celelalte trei degete drepte.
Practicarea acestei mudra timp de 45 de minute reduce severitatea bolii. Pentru rezultate mai bune se practică timp de două luni.
Vindecă reumatismul, artrita, guta, Parkinson şi paralizia fără alte medicamente. Este folositoare în spondiloza cervicală, paralizia feţei şi prinderea nervului în gât (asta nu ştiu ce înseamnă, de aceea ţi-am scris boldit). Corectează flatulenţa.
5 - Ţineţi degetul mijlociu pe muntele lui Venus (din palmă)şi apăsaţi-l cu degetul mare.
Reduce tristeţea, lâncezeala din corp.
Poate fi practicată timp de 40-60 de minute, zilnic, până la vindecarea de boală.
Eliberează durerea de urechi în decurs de 4-5 minute.
Este utilă pentru surzi şi cei cu probleme mentale, dar nu şi pentru cei încă nenăscuţi.
6 - Îndoaie inelarul şi apasă-l cu degetul mare.
Ascute centrul glandei tiroide
Parcticaţi zilnic, de două ori pe zi, 5 până la 15 minute.
Reduce colesterolul din corp şi ajută la reducerea în greutate.
Reduce anxietatea.
Corectează problemele legate de indigestie.
7 - Îndoaie degetele inelar şi cel mic şi atinge-le vârfurile cu degetul mare, ţinându-le pe celelalte două întinse.
Aşa cum este şi denumită, mudra vieţii, îmbunătăţeşte puterea de viaţă. Oamenii slabi devin puternici. Reduce îngroşarea vaselor de sânge. Dacă practicaţi această mantra cu regularitate veţi deveni mai activ.
Îmbunătăţeşte imunitatea
Îmbunătăţeşte puterea ochilor şi reduce bolile legate de ochi
Elimină deficitul de vitamine şi oboseala.
8 - Atingeţi cu degetul mare degetele mijlociu şi inelar care sunt îndoite, ţinând celelalte două degete întinse.
Joacă un rol important în sănătatea noastră reglementând sistemul excretor.
Practicaţi zilnic pentru 45’, dar practicând mai mult aduce beneficii mai mari.
Reglementează diabetul.
Vindecă constipaţia şi hemoroizii.
Ajută ca procesul de excreţie a deşeurilor să se producă regulat
9 - Degetul mijlociu şi degetul inelar ating degetul mare, în timp ce indexul atinge baza degetului mare iar degetul mic este drept.
Aduce beneficii inimii. Lucrează precum o injecţie în reducerea atacurilor de cord. Este mai puternica decât o tabletă de sorbitat (nu ştiu ce pastilă e asta). Reduce gazele din organism.
Pentru mai bune rezultate, pacienţii cardiaci şi cu tensiune arterială pot practica 15 minute zilnic
Întăreşte inima şi regularizează palpitaţiile
Reglementează sistemul excretor
Rezolvă problemele gastrice.
10 - Încleştează degetele de la ambele mâini ţinând degetul mare al mâinii stângi drept şi încercuiţi-l cu degetul arătător al mâinii drepte.
