Sursa foto: Hepta Daca esti in cautarea unei modalitati de a te hrani sanatos si ieftin in acelasi timp, primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa incetezi sa mai mananci prin localuri si sa incepi sa iti gatesti singura mancarea. Mancarurile gatite acasa sunt cu siguranta mai ieftine decat cele de la restaurant si, deoarece ai control deplin asupra ingredientelor adaugate, sunt si mai sanatoase. Un mic dejun sanatos si rapid include un bol de cereale, stafide si lapte, un pahar de suc de portocale si o felie de paine prajita cu unt de arahide. La pranz, poti adauga si ceva proteine in dieta ta (de exemplu carnea de pasare), pastele fainoase sau cartofii si niste legume sau salate proaspete. De asemenea, trebuie sa gatesti sanatos prin coacere, fierbere, frigere pe gratar, toate facute fara ulei.
Sursa – www.stilfeminin.ro
|
Dragii mei,
"Nu voi fi un om obisnuit, pentru ca am dreptul sa fiu extraordinar." - Peter O'Toole
MOTTOUL după care mă ghidez în viaţă:,,Păşeşte drept înainte şi dacă pământul pe care-l cauţi nu există încă, fii sigură că Dumnezeu îl va crea într-adins pentru aţi răsplăti îndrăzneala,, (Regina Izabela)
Sunteţi curioşi să mă cunoaşteţi pentru a şti cu cine staţi de vorbă, pe cine vizitaţi şi ce am de spus, de oferit şi cu ce vă pot impresiona... Evident, sunt reacţii fireşti de început.
De când mă ştiu îmi place să scriu şi să citesc, îmi place muzica… Literele se adună pe foaia de hârtie, se grupează şi încep să curgă, se rup în bucăţi, se amestecă cu trăiri, sentimente şi îşi caută drumul spre suflet. Ele sunt o parte din viata mea... M-am aşezat pe marginea mea de vis, în colţul meu de Rai şi am început să scriu cu vorbe rupte din suflet. Sădesc în fiecare zi speranţe în grădina sufletului meu. Le ud cu dragoste şi le stropesc cu raze de dor şi încredere, le protejez pe timp de furtună cu vise, gânduri îndrăzneţe, năzuinţe şi promisiuni ţinute cu dinţii până în ultimele clipe ale vieţii! Las totul să curgă de la sine, iar tot ceea ce am de făcut este să sper că pe harta călătoriei prestabilite, există şi locuri bune, locuri de unde pot aduna cunoştinţe, unde pot lua naştere bunătatea, bunăstarea iar la final să trag linie şi să fiu mulţumită de tot ce am făcut.
Vă aştept cu drag pentru a ne cunoaşte mai bine! Georgeta.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu